Hier finden Sie Anregungen zu Alltagsübungen bei vorwiegend sitzender Tätigkeit. Der Fokus der Übungen liegt auf Inhalten der Rückenschule und soll als „Aktive Pause“ am Arbeitsplatz unterstützen. Eine regelmäßige Umsetzung in kurzen Sequenzen wird empfohlen.
Bitte beachten Sie die weiteren Dokumente zur Erklärung der Übungsausführung!