Liebe Interessenten des Yogas,

hier finden Sie im PDF-Format eine Empfehlung von Trainerin Melanie Haschberger (inkl. HIIT-Empfehlung) und Trainer Walter Mayer mit beigefügten Links als Empfehlung zur praktischen Ausführung.

 

Im Menschen erweckt und verbindet Yoga das Bewusstsein für Körper, Geist und Seele. Damit schenkt es Ausgeglichenheit, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, gibt neue Vitalität, Selbstvertrauen und geistige Klarheit, stärkt das Immunsystem und erhöht die körperliche Fitness.
Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet.

 

Empfehlung (Kurz)Entspannung - bitte hier klicken!