Non Sleep Deep Rest – die Waffe gegen Stress?
Zwei Drittel der Menschen fühlen sich oft unter Druck, so der Stressreport 2025 der Techniker Krankenkasse. Die Folgen reichen von innerer Unruhe bis zu Schlafproblemen. Doch was hilft? Ein kurzer Mittagsschlaf oder eher gezielte Tiefenentspannung?
