Materialien Gesundheitstag 2016

Gesundheitstag 2016

Wir bedanken uns bei den zahlreichen Teilnehmerinnen und Teilnehmern für Ihr Interesse am Gesundheitstag 2016. Nachfolgend erhalten Sie zum Nachlesen alle Vorträge als PDF Version.

Vorträge

Work-Life-Balance...zwischen Muss und Muse
Lernen Sie das Lebensbalancemodell kennen und erfahren Sie, wie es Ihnen gelingen kann die verschiedenen Lebensbereiche auszubalancieren.

Referentin: Katharina Mennig
Mitarbeiter- und Führungskräfteberaterin, B.A.D. GmbH


Gesund im Büro
Erfahren Sie mehr über eine gesunde Arbeistplatz- und aktive Pausengestaltung.

Referentin: Dr. Monika Wiemer
Betriebsärztin, B.A.D. GmbH


Work-Life-Balance: Eine organisationspsychologische Betrachtung
Warum ist eine Auseinandersetzung mit "Work-Life-Balance" wichtig? Welche Belastungsfaktoren treten am Arbeitsplatz auf? Welche Rolle spielen die persönliche Präferenzen? Was können Sie tun? Diese und weitere Fragen werden in dem Vortrag behandelt und die Bedeutung von "Passung", Einstellung und (Selbst-)Organisation für eine zufriedenen Lebenseinstellung erläutert.

Referentin: Prof. Dr. Sonja Sackmann
Professur für Arbeits- und Organistionspsychologie


Achtsamkeit im Arbeitsalltag
Achtsamkeit bedeutet den gegenwärtigen Moment, d.h. das, was „Hier und Jetzt“ innerhalb und außerhalb von uns vorgeht, aufmerksam anzunehmen, ohne sich von der Vergangenheit oder Zukunft ablenken zu lassen. Indem wir den gegenwärtigen Moment nicht-wertend und offen erleben, verhindern wir Stress, da eine übertriebene Fixierung auf die Vergangenheit oder Zukunft mit Depression und Angst einhergeht.

Referent: Prof. Dr. Karl-Heinz Renner
Professur für Differentielle und Diagnostische Psychologie


Life-Eat-Balance
...Schlafen, Essen, Arbeiten, Sport… was braucht der Körper wirklich und wie kann ich dabei meine Nahrungsaufnahme optimieren.

Referentin: Monika Bischoff
Dipl- Oek.troph., ZEP - Zentrum für Ernährungsmedizin

 

Gesunde Snack

Dips

Aufgrund der Nachfragen finden Sie hier die Rezepte zu den Dips, die am Gesundheitstag angeboten worden sind. Viel Spaß beim Nachmachen.