Gesundheitstag

4. Gesundheitstag der Universität der Bundeswehr München

Work-Life-Balance ist das Motto des diesjährigen Gesundheitstages. Dieser findet statt am 1. Juni 2016 von 9-16 Uhr im Foyer des Geb. 33 und den angrenzenden Hörsälen sowie Sporthallen. Hier finden Sie alle Informationen und das aktuelle Programm.

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmerinnen und Teilnehmer.

 

Begrüßung
Foyer, Geb. 333

9.00 - 9.15 Uhr
Prof. Dr. Merith Niehuss
Präsidentin Universität der Bundeswehr München

 

 Vorträge 
Audimax, Geb. 33

9.30 – 10.15 Uhr
Work-Life-Balance zwischen Muss und Muse…
Referentin: Katharina Mennig
Mitarbeiter- und Führungskräfteberaterin, B.A.D. GmbH

10.30 – 11.15 Uhr
Gesund im Büro

Referentin: Dr. Monika Wiemer
Betriebsärztin, B.A.D. GmbH

11.30 – 12.15 Uhr
Gesundheit aus der Unibibliothek – gute Bücher und mehr zu den Themen des Gesundheitstages
Informationsveranstaltung der Unibibliothek
Referent: Herr Theile
Ort: Teilbibliothek, Geb. 33, 1. Stock

13.00 – 13.45 Uhr  
Work-Life-Balance: eine organisationspsychologische Betrachtung
Referentin: Prof. Dr. Sonja Sackmann
Professur für Arbeits- und Organistionspsychologie

14.00 – 14.45 Uhr
Achtsamkeit im Arbeitsalltag

Referent: Prof. Dr. Karl-Heinz Renner
Professur für Differentielle und Diagnostische Psychologie

15.00 – 15.45 Uhr  
Life-Eat-Balance...Schlafen, Essen, Arbeiten, Sport… wie kann ich dabei meine Nahrungsaufnahme optimieren
Referentin: Monika Bischoff
Dipl. Oec.troph.
Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention

 

Sport- und Entspannungssprogramm
Gymnastikraum, Geb. 160

9.30 – 10.15 Uhr    
Bewegung für Körper und Geist
Referentin: Dr. Daniela Klix

10.30 – 11.15 Uhr
Achtsamkeitstraining
Referentin: Hannah Brunner

11.30 – 13.00 Uhr
Entspannung durch Progressive Relaxation
Referent: Tobias Pylypiw

13.00 – 13.45 Uhr
Aktive Pause am Arbeitsplatz
Referent: Mario Mann

14.00 – 14.45 Uhr  
Barfußlauf
Referent: Armin Blöchl
Treffpunkt am Schwimmbad!

15.00 – 15.45 Uhr  
Kraft- und Koordinationstraining
Referentin: Lisa-Karoline Hornberger

 

Informations- und Mitmachangebote
Foyer, Geb. 33

9.00 – 16.00 Uhr

  • Balance-Parcour
  • Fit-Quest
  • Körperanalyse
  • Aktive Pause am Arbeitsplatz
  • Ergonomieberatung
  • Gesunde Snacks u.v.m

10.30 – 15.00 Uhr

Messung der Herzratenvariabilität inkl. Stressberatung
Katharina Mennig & Bernd Hübner, B.A.D. GmbH

Sind Sie gestresst? Die HRV sagt zuverlässig aus, ob bzw. in wie weit sich Stress bereits auf Ihre körperliche Konstitution ausgewirkt hat. Zeitaufwand für die Messung: 15 min. Im Anschluss kann eine Beratung in Anspruch genommen werden.

Anmeldung hier

11.00 - 16.00 Uhr

Ernährungsberatung
Monika Bischoff, Dipl. Oec.troph - Zentrum für Ernährungsmedizin und Prävention

Dipl.oec.troph Monika Bischoff beantwortet in Vier-Augen-Gesprächen (15 min.) ihre individuellen Fragen rund um das Thema Ernährung.
Anmeldung hier

 

 

 

 

 

 

Aktuelles

Messung der Herzratenvariabilität am 2.11.2016. Alle Informationen und Anmeldung zum Angebot finden sie hier.

 

Vortrag "Rückengesundheit" vom 19.10.2016. Die PDF-Version des Vortrages sowie ein Übungsprogramm zur Aktiven Pause finden Sie hier.

 

Alle Informationen zum Sport- und Bewegungsprogramm des Betrieblichen Gesundheitsmanagements finden Sie hier.