Gemeinsam dem Stress auf der Spur.

Viele Dinge in unserem täglichen Leben tragen das Potential in sich, uns zu stressen. Stress äußert sich bei verschiedenen Menschen aber ganz unterschiedlich. Und nicht jeder Mensch fühlt sich durch dieselben Dinge gestresst. Was also ist Stress ganz genau und wie können wir damit so umgehen lernen, dass der Stress nicht die Überhand gewinnt über die Gestaltung des Lebens und des Studiums?

Im Modul Ressourcenmanagement und Stressbewältigung wird sehr viel Zeit und Aufmerksamkeit darauf gelegt, die individuellen Auslöser von Stress erkennen und benennen zu lernen. Dafür ist es wichtig zu sehen, welchem Stress man aktuell ausgesetzt ist und welche Einschränkungen man dadurch erlebt. Noch wichtiger aber ist zu erkennen, dass es Wege aus dem Stress gibt – ohne meditative Tiefenentspannung oder hypnotische Relax-Übungen. Das Modul widmet sich statt dessen den individuellen Stressanlässen, die es zu bewältigen gilt: zusammen mit den Peers werden dafür Lösungswege entwickelt und deren Umsetzung eingeübt - was im weiteren Verlauf des Studiums immer wieder helfen wird, mit dem Stress besser umzugehen, und dann mit voller Leistung – und vor allem mit neuer Energie und Freude – Herausforderungen anzugehen.

• Was wir nicht bieten:
  Seminare wie in der militärischen Ausbildung.
• Was wir nicht denken:
  dass es Stress nicht gibt und Stressmanagement nicht braucht.
• Was wir bieten:
  echtes Coaching und die Gelegenheit, sich selbst zu reflektieren.